صحة الأم والجنين

  بعد الولادة، خاصة بعد العملية القيصرية، قد تشعرين بأن البطن ما زال بارزًا أو ثقيلًا، وقد تشعرين أيضًا بعدم الراحة عند الحركة أو السعال أو تغيير الوضعية. وهنا تلجأ كثير من النساء إلى مشد البطن ، لكن هل هو مفيد فعلًا؟ وهل يمكن ارتداؤه مباشرة بعد القيصرية؟ وكم ساعة يمكن ارتداؤه؟ هل مشد البطن مفيد بعد الولادة؟ نعم، قد يكون للمشد فائدة، ولكن يجب معرفة ما الذي يمكن أن يفعله وما الذي لا يستطيع فعله . بعد القيصرية تحديدًا، تشير الدراسات إلى أن استخدام المشد قد يساعد بعض النساء على: الشعور بمزيد من الدعم والثبات للبطن أثناء الحركة و السعال و العطس خاصة بعد القيصرية. تقليل الشعور بعدم الراحة أثناء الحركة و تسهيل الحركة والمشي في الأيام الأولى بعد العملية.  رفع ثنية الجلد (اذا موجودة) عن مستوي الجرح مما يقلل التعرق و احتمالية التهابه دعم عضلا البطن يقلل إجهاد عضلات الظهر لدعم البطن  فيقلل آلام الظهر بعد الولادة  تحسين المظهر مؤقتًا أثناء ارتدائه. كما تشير مراجعات للدراسات إلى وجود فائدة محتملة للمشد في تقليل الألم أو الضيق وتحسين الحركة بعد القيصرية، مع اختلاف ح...

مقدمة يُعدّ الإمساك بعد الولادة من المشكلات الشائعة التي تواجهها العديد من النساء في فترة النفاس، سواء بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية. ورغم كونه عرضًا بسيطًا في أغلب الحالات، إلا أنه قد يسبب إزعاجًا كبيرًا ويؤثر على جودة الحياة في هذه المرحلة الحساسة. لماذا يحدث الإمساك بعد الولادة؟ تتعدد الأسباب، وغالبًا ما تكون نتيجة تداخل عدة عوامل: 1) التغيرات الهرمونية خلال الحمل، يرتفع هرمون Progesterone الذي يبطئ حركة الأمعاء، وقد يستمر تأثيره لفترة قصيرة بعد الولادة. 2) الألم والخوف من التبرز وجود شق العجان أو تمزقات مهبلية قد يجعل الأم تتجنب الدفع أثناء التبرز، مما يؤدي إلى احتباس البراز. 3) الأدوية بعض المسكنات (خصوصًا الأفيونية) ومكملات الحديد قد تساهم في حدوث الإمساك. 4) قلة النشاط البدني الراحة لفترات طويلة، خاصة بعد الولادة القيصرية، تقلل من حركة الأمعاء. 5) الجفاف فقدان السوائل أثناء الولادة، مع قلة شرب الماء، يسبب صلابة البراز. 6) النظام الغذائي انخفاض تناول الألياف الغذائية (الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة). 7) ضعف عضلات قاع الحوض تمدد هذه العضلات أثناء الولادة قد ...

هل تعانين من ريح المهبل؟ إليكِ الأسباب و كيف تقللين منها يُعدّ “هواء المهبل” من أكثر الأمور التي تُسبب إحراجًا للنساء، رغم أنه شائع جدًا وغير مرتبط بأي مشكلة خطيرة في أغلب الأحيان. كثير من السيدات يعتقدن أنه علامة على اتساع أو ضعف، بينما الحقيقة أبسط بكثير. في هذا المقال نشرح بطريقة مبسّطة أسباب دخول الهواء للمهبل، ومتى يكون طبيعيًا، ومتى يحتاج لعلاج. ما هو “هواء المهبل”؟ هو عبارة عن دخول الهواء إلى داخل المهبل ثم خروجه بصوت يشبه الغازات. لكنه ليس غازات من القولون، ولا يدل على رائحة أو التهابات، بل مجرد حركة هواء داخل قناة المهبل. لماذا يحدث؟ أهم الأسباب 1️⃣ ضعف عضلات قاع الحوض أكثر سبب شائع، ويحدث بسبب: • ولادات سابقة • حمل أشياء ثقيلة بشكل مستمر • السمنة  • الكحة او الإمساك المزمن عند ضعف العضلات، يصير المهبل أقل إحكامًا، فيدخل الهواء ويخرج بسهولة. 2️⃣ أثناء العلاقة الزوجية بعض الوضعيات تسمح بدخول كمية من الهواء، خصوصًا إذا كان التزليق منخفضًا أو الحركة سريعة. 3️⃣ بعد الولادة الأنسجة تحتاج فترة لتستعيد قوتها، وقد تظهر هذه الظاهرة مؤقتًا. 4️⃣ جفاف المهبل الجفاف يجعل جدران المهبل ...

  كيف تكون الدورة الشهرية بعد الولادة؟ تنتظر كثير من الأمهات عودة الدورة الشهرية بعد الولادة، لكن المفاجأة أن الدورة قد لا تعود بنفس موعدها أو شكلها المعتاد. فقد تتأخر، أو تصبح غير منتظمة، أو تختلف كمية الدم والألم المصاحب لها، خاصة خلال فترة الرضاعة الطبيعية.  في هذا المقال نوضح بشكل مبسّط وعملي ما المتوقع حدوثه، ومتى نطمئن، ومتى نحتاج مراجعة الطبيبة. متى تعود الدورة بعد الولادة؟ لا يوجد موعد واحد ينطبق على جميع النساء. إذا كانت الأم لا ترضع طبيعيًا فقد تعود الدورة خلال عدة أسابيع إلى بضعة أشهر، بينما قد تتأخر بشكل أكبر لدى المرضعات بسبب ارتفاع هرمون البرولاكتين (هرمون الحليب) الذي يثبط التبويض. وقد تعود الدورة بعد 6–8 أسابيع لدى بعض النساء، بينما قد تتأخر لدى أخريات عدة أشهر، وقد يستمر انقطاعها سنة او أكثر مع وجود رضاعة طبيعية منتظمة. كيف يمكن أن تكون الدورة بعد الولادة؟ عند عودة الدورة، قد تلاحظين أنها مختلفة عن السابق، مثل: - 🩸 تكون أغزر أو أخف من المعتاد. - 📅 تكون أطول أو أقصر. - 🔄 تأتي بشكل غير منتظم أو متقطع. - 😣 تكون التشنجات أقوى أو أخف من السابق. - قد تظهر كتل دم...

  حبوب منع الحمل الطارئة: متى تحتاجينها؟ وكيف تستخدمينها بشكل صحيح؟ قد يحدث أحيانًا جماع دون حماية، أو يحدث خطأ في استخدام وسيلة منع الحمل، مثل تمزق الواقي الذكري أو نسيان عدة حبوب من حبوب منع الحمل. في هذه الحالات قد تكون حبوب منع الحمل الطارئة خيارًا لتقليل احتمال حدوث الحمل. لكن هناك الكثير من المعلومات غير الدقيقة حولها: هل تسبب الإجهاض؟ هل تؤثر على الخصوبة؟ ومتى يجب تناولها؟ وهل يمكن استخدامها أكثر من مرة؟ في هذا المقال نوضح أهم المعلومات الطبية ببساطة. ما هي حبوب منع الحمل الطارئة؟ هي وسيلة تستخدم بعد العلاقة الجنسية غير المحمية أو عند فشل وسيلة منع الحمل بهدف منع حدوث الحمل. وهي ليست وسيلة للإجهاض؛ إذ تعمل أساسًا على منع أو تأخير حدوث الإباضة ، ولا تستطيع إنهاء حمل موجود بالفعل. متى يمكن استخدامها؟ يمكن اللجوء إليها في حالات مثل: حدوث علاقة دون استخدام وسيلة لمنع الحمل. تمزق أو انزلاق الواقي الذكري. حدوث خطأ في استخدام حبوب منع الحمل. فشل وسيلة منع الحمل أو الشك في استخدامها بشكل صحيح. في حالات الاعتداء الجنسي عند عدم وجود حماية بوسيلة فعالة. وكلما استُخدمت ...

  افرازات ما قبل البلوغ متي تكون طبيعية و متي تحتاج تقييم طبي تُعد الإفرازات المهبلية عند البنات قبل سن البلوغ من أكثر الأسباب التي تقلق الأمهات، وغالبًا ما تُفسَّر مباشرة على أنها عدوى. لكن الحقيقة أن الإفرازات في هذا العمر لها أسباب متعددة، وكثير منها غير خطير ولا يحتاج إلى مضاد حيوي. في هذا المقال سنوضح الفرق بين الإفرازات الطبيعية وغير الطبيعية، وأهم الأسباب وطرق التعامل معها. لماذا تختلف طبيعة المهبل قبل البلوغ؟ قبل البلوغ يكون مستوى هرمون الإستروجين منخفضًا، مما يؤدي إلى: مخاطية مهبلية رقيقة وحساسة غياب البكتيريا النافعة (Lactobacilli) المسيطرة درجة حموضة أقرب للمتعادل قرب تشريحي من منطقة الشرج كل هذه العوامل تجعل المنطقة أكثر عرضة للتهيّج والإفرازات حتى دون وجود عدوى حقيقية. أولًا: الإفرازات الطبيعية قبل البلوغ قد تلاحظ الأم إفرازًا: أبيض أو شفاف قليل الكمية بدون رائحة بدون حكة أو ألم وهذا غالبًا يكون: إفرازًا فسيولوجيًا بسيطًا أو بداية تأثير هرموني خفيف عند اقتراب سن البلوغ (خاصة بعد سن 8 سنوات) في هذه الحالة لا يحتاج الأمر لأي علاج، فقط عناية لطيف...