صحة الأم والجنين

مقدمة يُعدّ الإمساك بعد الولادة من المشكلات الشائعة التي تواجهها العديد من النساء في فترة النفاس، سواء بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية. ورغم كونه عرضًا بسيطًا في أغلب الحالات، إلا أنه قد يسبب إزعاجًا كبيرًا ويؤثر على جودة الحياة في هذه المرحلة الحساسة. لماذا يحدث الإمساك بعد الولادة؟ تتعدد الأسباب، وغالبًا ما تكون نتيجة تداخل عدة عوامل: 1) التغيرات الهرمونية خلال الحمل، يرتفع هرمون Progesterone الذي يبطئ حركة الأمعاء، وقد يستمر تأثيره لفترة قصيرة بعد الولادة. 2) الألم والخوف من التبرز وجود شق العجان أو تمزقات مهبلية قد يجعل الأم تتجنب الدفع أثناء التبرز، مما يؤدي إلى احتباس البراز. 3) الأدوية بعض المسكنات (خصوصًا الأفيونية) ومكملات الحديد قد تساهم في حدوث الإمساك. 4) قلة النشاط البدني الراحة لفترات طويلة، خاصة بعد الولادة القيصرية، تقلل من حركة الأمعاء. 5) الجفاف فقدان السوائل أثناء الولادة، مع قلة شرب الماء، يسبب صلابة البراز. 6) النظام الغذائي انخفاض تناول الألياف الغذائية (الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة). 7) ضعف عضلات قاع الحوض تمدد هذه العضلات أثناء الولادة قد ...