الطرق الطبيعية لمنع الحمل

الطرق الطبيعية لمنع الحمل

الطرق الطبيعية لمنع الحمل هي الطرق التي لا تعتمد علي إستعمال أدوات او تناول أدوية لمنع الحمل. من مميزات هذه الطريقة أنها مجانية و غير مكلفة و لا تحتاج الذهاب للطبيب و تعتبر من افضل الطرق من ناحية خلوها من التأثيرات الجانبية فهي تجنبك إستعمال الهرمونات و المواد الكيميائية و لكنها تحمل مخاطر أكبر لحدوث الحمل، و تحتاج تتبع أيام التبويض بدقة و عدم السماح بالجماع في بعض الأيام.

و تشمل الطرق الطبيعية لمنع الحمل الآتي:

العزل او القذف الخارجي

و تعتمد هذه الطريقة على سحب القضيب من المهبل قبل حدوث القذف في كل مرة يتم فيها الجماع، مما يمنع دخول الحيوان المنوي إلى المهبل. ولكن لا تُعتبر هذه الطريقة وسيلة فعالة لمنع الحمل، فقد تدخل الحيوانات المنوية إلى المهبل إذا لم يتم العزل في الوقت المناسب، أو إذا كان السائل السابق للقذف يحتوي على الحيوانات المنوية، و التي بدورها يمكن أن تؤدي إلى حدوث حمل، و تصل نسبة نجاحها ل 80% و يمكن أن ترتفع إلى حوالي 96% إذا تم تنفيذها بدقة متناهية. و يمكن استعمال وسيلة منع إضافية مثل الواقي الذكري لزيادة كفاءة هذه الوسيلة.

تتبع ايام الإباضة (أو طريقة العد)

و تتضمن الإمتناع عن العلاقة الحميمة في فترة التبويض أو إستعمال واقي أو إستخدام طريقة العزل خلال هذه الفترة.
و يمكن حساب فترة الخصوبة و ذلك حسب طول دورتك و الذي يمتد من اول يوم في الدورة الشهرية إلي أول يوم في الدورة التي تليها، و من ثم طرح 14 (رقم ثابث) من هذه المدة فيعطيك اليوم المتوقع لحدوث التبويض و بالتالي يجب تجنب الجماع في هذا اليوم و يومين قبله و يومين بعده للإحتياط مع ملاحظة أعراض التبويض خلال هذه الفترة مثل : الم اسفل البطن او في أحد الجانبين الشبيه بتقلصات الدورة الشهرية، زيادة الافرازات السائلة والشفافة، زيادة بسيطة في درجة الحرارة، و احيانا نزول قطرات دم لمدة يوم او يومين.

كما يمكنك حساب ايام الخصوبة باستعمال شرائط الكشف عن التبويض التي تُباع في الصيدليات. و هي عبارة عن شريط اختبار بول، شبيه بفكرة اختبار الحمل. يجري هذا الإختبار يوميا بدءاً من يومين او ثلاثة قبل موعد التبويض المتوقع، و هو إختبار يكشف عن وجود هرمون LH في البول والذي تزداد نسبته في الجسم قبل 20 إلى 48 ساعة من موعد التبويض.
يتم وضع الشريط داخل عينة البول، ظهور خطين يدل نتيجة ايجابية (اي ارتفاع هرمون LH و حدوث التبويض خلال 48 ساعة) ، وظهور خط يدل علي نتيجة سلبية. و بالتالي يتم تجنب الجماع خلال اليومين التاليين لظهور النتيجة الإيجابية للإختبار.

أو يمكنك تجنب الجماع بدءًا من اليوم 8 إلى اليوم 19 (عن طريق حساب من اول يوم في الدورة حتي الوصول لليوم 8) دون الحاجة إلى حساب أيام الخصوبة، بشرط ان تكون دورتك منتظمة و يبلغ طولها من 26 يوم إلي 32 يوم.

تستخدم هذه الطريقة في حال انتظام الدورة الشهرية، أما عند عدم انتظامها فستكون نسبة نجاحها قليلة. و مع ذلك قد يختلف طول الدورة الشهرية من سيدة لأخرى و من دورة لدورة لنفس السيدة، كما قد تكون علامات وأعراض الإباضة غير ملحوظة. فيصعب بذلك تحديد التوقيت الدقيق للتبويض، مما قد يقلل من فعالية هذه الطريقة. تصل فعاليتها ل 75% - 85%.

الرضاعة الطبيعية

تعتبر الرضاعة الطبيعية أحد وسائل منع الحمل الطبيعية و ذلك لتوقف عملية التبويض مؤقتاً بعد الولادة، إلا أنها تعتبر أقل فعالية من الوسائل الهرمونية و لزيادة فعالية هذه الطريقة يجب توافر الشروط الآتية:
● عدم نزول دم الحيض مطلقاً (مع ملاحظة أنه من الممكن حدوث حمل حتي بدون نزول الدورة الشهرية و السبب في ذلك هو انه من الممكن حدوث تبويض علي فترات متباعدة أثناء الرضاعة، و قد يحدث حمل مع أول عملية تبويض قبل نزول الحيض و دون علم السيدة بذلك).
● الاعتماد الكلي في تغذية الطفل على الرضاعة الطبيعية و عدم إدخال الرضاعة الصناعية،
● إرضاع الطفل من الثدي بمعدل مرة على الأقل كل 4 ساعات في النهار و مرة كل 6 ساعات في فترة الليل.
● تكون هذه الطريقة أكثر فعالية في أول 6 أشهر من الولادة، و تقل فعاليتها بعد ذلك. حيث تصل إلى 98% خلال الستة أشهر الأولى بعد الولادة.