أسباب البرود الجنسي عند النساء و طرق العلاج
 |
| البرود الجنسي عند النساء |
البرود الجنسي يعتبر من المشاكل الشائعة لدي العديد من النساء و الذي قد يأخذ عدة أشكال مثل عدم الاهتمام بالعلاقة الحميمة أو عدم تفاعل المراة مع الزوج أثناء العلاقة، او عدم وصول الزوجة للنشوة الجنسية مما يجعلها ترفض العلاقة الجنسية من الأساس، لأنها في النهاية لا تصل إلى الإشباع الجنسي. و كثيراً ما يمتد ذلك لفترات طويلة لدرجة تأثيره علي العلاقة الزوجية مما يستدعي مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وتلقي العلاج المناسب.
أسباب البرود الجنسي عند النساء
تعود أسباب البرود الجنسي عند النساء للعديد من العوامل مثل:
1️⃣ أسباب نفسية و إجتماعية : وتمثل السبب الرئيسي في أغلب الحالات مثل:
^ التوتر و القلق، الاكتئاب و الضغوط النفسية او التعب والاجهاد.
^ عدم وجود المكان المناسب مثل العيش مع اهل الزوج و عدم وجود الخصوصية الكافية، او عدم اختيار الوقت المناسب كإنشغال الزوجة مع الاطفال او في عمل البيت أو عملها خارج البيت.
^ الخوف من الحمل
^ قلة ثقة المرأة بنفسها و في مظهرها الخارجي.
^ عدم تقبل الشريك و سوء معاملة الزوج و وجود خلافات زوجية.
^ مفاهيم خاطئة لدي الزوجة مثل إعتقادها أن دورها في العلاقة الحميمة يقتصر علي امتاع الزوج فقط.
^ ملل من الروتين الجنسي المعتاد، و انشغال الزوج فقط بنفسه و عدم اهتمامه برغبات الزوجة، او عدم اعطاء وقت كافئ للمداعبة قبل الجماع حيث تعتبر فترة ما قبل الجماع أهم توقيت لتحفيز المراة.
2️⃣ تغيرات هرمونية: هناك فترات طبيعية تمر بيها المراة قد تؤدي الي البرود الجنسي مثل:
^ اثناء الحمل او الرضاعة، قد يساهم التعب و التغيرات في شكل الجسم المُصاحبة للحمل و كذلك الإرهاق و رعاية الطفل الجديد، في التأثير علي رغبتكِ الجنسية.
^ بعد الولادة او بعد الاجهاض
^ فترة قرب او ما بعد انقطاع الدورة "سن اليأس" نتيجة انخفاض مستويات هرمون الأنوثة الأستروجين و بسبب الاصابة بجفاف المهبل مما يجعل الجماع عملية مؤلمة.
3️⃣ وجود حالات مرضية: في حالات قليلة قد يكون السبب مرضي مثل:
^ وجود الم اثناء الجماع كما في حالات جفاف المهبل، وو جود التهابات مهبلية او بولية
^ ارتفاع هرمون الحليب، او مشاكل الغدة الدقية، أو ضعف في وظيفة المبيض و انتاجه للهرمونات الجنسية.
^ التشنج المهبلي.
^ تناول بعض الادوية قد يكون له دور مثل وسائل منع الحمل الهرمونية و ادوية الضغط و المهدئات.
^ معاناة السيدة من امراض مزمنة مثل امراض القلب و الشرايين حيث يمكن ان يكون للتعب المُصاحب للمرض دورًا في ذلك أيضًا.
^ الإصابة بالسكري حيث يؤثر السكري مع الوقت علي وظيفة الأعصاب الحسية و تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
^ التعرض لعملية جراحية كبيرة.
^ السمنة حيث انها تؤثر علي مستوي الهرمونات في الجسم.
^ وجود ضعف في الانتصاب او سرعة القذف عند الزوج.
العلاج
● اول خطوة في العلاج هي محاولة معرفة السبب الرئيسي للنفور من العلاقة الحميمة و الإستفسار عن طبيعة علاقة الزوجين و كيفية تعامل الزوج أثناء العلاقة الحميمة.
● التأكد من عدم وجود سبب عضوي كالجفاف و الإلتهابات، و قد يتم طلب بعض التحاليل للتاكد من عدم وجود خلل هرموني مثل هرمونات المبيض و الغدة الدرقية و هرمون الحليب و التيستيستيرون و مستوي السكر في الدم:
• FSH, LH, E2
• AMH
• TSH
• S.prolactin
• S.testesteron
• FBS
● لأن اغلب الأسباب تعود لعوامل نفسية و اجتماعية لذلك يمكن علاج الكثير من الحالات طبيعياً من خلال زيادة الثقافة الجنسية لدي الزوجين و اتباع بعض النصائح البسيطة مثل معرفة طرق التحفيز المناسبة، و تصحيح المعتقدات الخاطئة حول الجنس، و تعلم المرأة كيفية السيطرة علي التوتر أو الخوف أو الخجل و تعزيز التواصل بين الزوجين لتحقيق رغبات الطرفين و من هذه النصائح:
^ ضرورة طلب المراة من الزوج الأشياء التي تفضلها في العلاقة و التركيز علي أكثر المناطق إثارة بالنسبة لها و رفض ما لا تريده مع ضرورة اختيار الوقت المناسب لها.
^ تجربة اماكن مختلفة او اوضاع جديدة، او تجربة الأفكار و التخيلات الجنسية المُثيرة للخروج من العلاقة الروتينية.
^ أن يكون هناك استرخاء كامل قبل البدء في العلاقة كعمل حمام دافئ قبل الجماع و التعطر و ارتداء الملابس المُناسبة، حيث يُساعد ذلك علي التهيئ النفسي للعلاقة و التخلص من التوتر و الضغوطات النفسية.
^ التركيز علي اهمية النظافة الشخصية للزوج و التعطر و إرتداء الملابس اللي تُفضلينها عليه.
^ أن يكون هناك وقت كافئ للمداعبة قبل الجماع، و توفر افرازات بكمية جيدة قبل دخول القضيب.
^ يتم تحفيز اغلب النساء من الخارج، وليس بدخول القضيب، لذلك يجب ان تصل الزوجة للنشوة قبل الزوج.
^ أداء تمارين قاع الحوض، مثل تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض وزيادة الإحساس بالمتعة الجنسية لدى النساء.
^ يمكن استعمال بعض المكملات العشبية التي تحتوي علي مواد طبيعية مثل جذور الماكا و الجينسنج و الجينكو بيلوبا و تريبولوس و غيرها التي تعمل علي استعادة التوازن الهرموني و تحفز تدفق الدم في الأوعية الدموية و التخلص من الإجهاد البدني . ويمنع اخذها في حالات:
✨️ الحمل
✨️ امراض القلب والشرايين
✨️ امراض الضغط
✨️ في حالة تناول ادوية سيولة الدم
و لا ينصح باستعمال الأدوية الهرمونية كتلك المحتوية علي الاستروجين او التيستيسيرون لما لها من تأثيرات جانبية كثيرة.
^ الحفاظ علي وزن صحي و تناول الأطعمة التي تحسّن الرغبة الجنسية مثل:
• الشوكلاتة الداكنة.
• الموز.
• زيت الزيتون.
• الثوم.
• المكسرات بجميع أنواعها.
• الخضروات الورقية مثل السبانخ، كما أوضحت دراسة أن نقص الماغنسيوم عند السيدات يقلل من الخصوبة والرغبة الجنسية.
• البذور مثل: بذور الكتان والصويا وعباد الشمس واليقطين.
• المأكولات البحرية الغنية بفيتامين ب وأوميغا 3.
• التوابل في الطعام خاصة الفلفل الأحمر والزنجبيل
● اذا كان سبب البرود الجنسي هو تغيرات هرمونية في فترات الحمل والرضاعة، فيجب تطمين الزوجة بأنها مرحلة مؤقتة و لا ينصح بأخذ ادوية اثناء الحمل.
● استعمال مرطبات مهبلية و مزلقات الجماع اذا كنتي تعانين من جفاف المهبل للتخلص من الالم وعلاج الالتهابات إذا وُجدت.
● السيطرة علي الأمراض المزمنة كداء السكري و مراجعة الادوية التي تتناولينها.
● في حالات قليلة جدا قد تحتاج بعض النساء إلى الخضوع للعلاج النفسي للتغلب على المشاكل النفسية التي قد تكون وراء البرود الجنسي، مثل الصدمات النفسية، أو الاكتئاب، أو قلة الثقة بالنفس.
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب تعليقك هنا