متي أبدأ بإدخال الطعام لطفلي الرضيع؟

 

تحرص كل الأمهات علي أن يتحصل أطفالهن علي التغذية الصحيحة واللازمة للنمو الصحي والسليم، وخاصة خلال عامهم الأول، فسنطلعكي في هذا المقال كيف و متي تبدئين في إدخال الطعام الصلب لطفلك، وما هي الأخطاء الشائعة التي تقع فيها الكثير من الأمهات عند ادخال الطعام للطفل الرضيع و التي قد تضر بصحة طفلها أو لا تناسب عمره.

⭕️ متي أبدأ بإدخال الطعام لطفلي الرضيع ❓️

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على الاقتصار على الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل الرضيع. حيث ثبُت ارتباط الكثير من الأمراض المزمنة مع إدخال الطعام المبكر قبل 4 - 6 أشهر مثل الأمراض التحسسية كالأكزيما، الربو و حساسية الطعام والسكري.

ولكن يمكن البدء بتهيئة الطفل للطعام ابتداء من سن 4 أشهر، خاصة مع وجود بعض العلامات التي تدل على أن طفلكِ جاهز لتناوُل الأطعمة الصلبة مثل:
• مقدرة الطفل علي رفع رأسه في وضع مستقيم وثابت
• مقدرة الطفل علي الجلوس مع وجود ساند له
• مقدرة الطفل علي التعبير عن رغبته في الطعام عن طريق الميل إلى الأمام وفتح فمه
حيث يمكن في هذه المرحلة الإنتقالية السماح له بتذوق كميات صغيرة من الطعام البسيط إلي أن يتم شهره السادس لينتقل من مرحلة التذوق إلى تناول هذه الأطعمة.

⭕️ بماذا أبدأ ❓️

▪️يمكن البدء بالحبوب مثل الارز، والشوفان، والخضروات و الفواكه المهروسة مع مراعاة النصائح التالية :

☝️ عدم إضافة السكر أو الملح او التوابل او العسل لوجبات الرضيع قبل عامه الأول.
☝️ إضافة الخضروات قبل الفاكهة ، حتي لا يرفض الخضار بعد اعتياده علي المذاق الحلو للفاكهه.
☝️ أدخلي صنفًا واحدًا فقط في كل مرة لمدة 2- 4 أيام، قبل أن تضيفي نوع جديد، لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل تحسسي تجاه هذا الطعام ، مثل الإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء. من ثم يمكنك تقديمه ضمن مجموعة.
☝️ إبدئي بكميات قليلة ، فيمكنك في البداية تقديم ملعقة صغيرة أو ملعقتين صغيرتين مرة واحدة أو مرتين يوميًّا ثم ضاعفيها بالتدريج.

▪️مع بداية الشهر السادس يمكن إضافة صفار البيض المسلوق بمعدل مرتين بالأسبوع، حيث يمتاز بغناه بعناصر هامة لنمو وتطور الدماغ و تحسين النطق.

▪️في نهاية الشهر الثامن يمكن إضافة اللحوم المهروسة والزيت النباتي إلى الوجبات.

▪️يمكنه أن يتناول الزبادي كامل الدسم في الشهر 8 - 9

▪️تجنب إعطاء الطفل قبل عمر سنتين حليب قليل أو منزوع الدسم أو أي من مشتقاته، حيث أن الدهون لها دور مهم في نمو الطفل وتعزيز نمو دماغه.

▪️عدم إعطاء الطفل الرضيع الأعشاب مثل اليانسون لعلاج المغص في أول أربعة شهور لأنها تؤذي كبد الطفل الرضيع في هذه السن الصغيرة جدًا، كما أنها تملأ معدته وتُشعره بالشبع، وتحول دون حصوله على ما يكفيه من الرضاعة الطبيعية اللازمة لنموه.

▪️تجنبي إعطاء العصائر الصناعية لابنكِ الرضيع قبل عامه الأول. واستبدالها بالعصائر الطبيعية، فالعصائر ليست جزءًا مهمًّا في النظام الغذائي للطفل، وليست ذات قيمة غذائية مثل الفاكهة الكاملة. وقد تُساهم في حدوث الإسهال و مشاكل في الوزن.
️
▪️ادخال الأطعمة التي يُحتمل أن تسبب حساسية بحذر بكميات صغيرة ومع أطعمة أخري، مثل:

• الفول السوداني والمكسرات
• بياض البيض
• منتجات حليب الأبقار
• القمح
• الأسماك القشرية
• السمك
• فول الصويا

⭕️ أطعمة ممنوعة قبل عمر السنة

🚫 الحليب البقري، لإحتوائه علي مواد يصعُب علي الرضيع هضمها لعدم اكتمال تطور انزيمات الجهاز الهضمي للرضيع، كما أنه لا يُلبِّي حاجات الرضيع الغذائية فهو ليس مصدرًا جيدًا للحديد؛ ومن ثمَّ يمكن أن يَزيد خطر الإصابة بنقص الحديد، ولا يحتوي على العناصر الكافية لنموه.

🚫 الأسماك

🚫 بياض البيض بسبب احتواءه على بروتينات لاتوجد لها إنزيمات لتكسيرها قبل عمر السنة.

🚫 الزبادي يمكن ادخاله ضمن نظام الطفل الغذائي عند عمر 8 - 9 أشهر، إلا أن بعض الاطباء ينصحون بإدخاله بعد السنة

🚫 العسل
قد يحتوي العسل على نوع من الجراثيم ويسمي بالمطثيات الوشيقية clostridium botulinum، والتي تنتج سمًّا يسبب حالة تسمي التسمم الوشيقي الطفلي.

حيث يكون الجهاز الهضمي للطفل دون السنة غير مكتمل النضج، فلا يمكنه القضاء علي هذه الجراثيم

⭕  أعراض التسمم الوشيقي الطفلي
تبدا هذه الجراثيم بالنمو السريع داخل الجهاز الهضمي للطفل، وانتاج السم، الذي ينتشر بالدم، ويهاجم بشكل اساسي الاعصاب فيسبب الآتي:

✔️ أول ما يلاحظه الأهل هو حدوث صعوبات في رضاعة الطفل (صعوبة مص الحليب وبلعه)
✔️ بالإضافة إلى بكاء ضعيف وقلة التعابير الوجهية للطفل
وضعف في عضلاته.

⬅️ يجب أخذ الطفل إلى الإسعاف فورًا حيث يتم تأمين رعاية دقيقة له مع إعطاء " مضادّ للسم الوشيقي" .

إن الكلام السابق لا يغير من حقيقة أن العسل مصدر غذائي قويّ ولديه خواص مضادة للأكسدة وللجراثيم أيضًا. ولكن تواجد ابواغ الوشيقيات هو الذي يجعله خطرًا على الأطفال دون السنة فقط.

⭕️ ما هي أهم الأكلات التي تزيد وزن الطفل ❓️

- الحبوب و من أهمها الشوفان .
-السمسم
- البقوليات و من أهمها العدس .
- الفواكه و من أهمها الموز .
- الخضار و من أهمها البطاطا .
- الحليب والزبادي .
- التمر
- لحم الدجاج

⭕️ متي أبدأ بإعطاء طفلي الماء ❓️

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ضرورة الاكتفاء بحليب الام أو الحليب الصناعي دون الماء حتى عمر السنة اشهر

💡لكن مالسبب وراء ذلك ؟

⬅️ لأن حليب الأم والحليب الصناعي يحتويان كمية كافية من الماء تلبي حاجات الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من العمر.

⬅️ ️يقلل شرب الماء من كمية الحليب المتناولة أثناء الرضاعة نظراً لأن شرب الرضيع للمياه يملأ معدته ويقلل من شهيته للرضاعة مما يؤدي إلى عدم كسب الوزن الجيد أو خسارة الوزن.

⬅️ ️الكلية عند حديث الولادة لم تتطور بشكل كاف للتعامل مع الماء بشكل صحيح …وشرب الماء عند الرضيع سيقلل التركيز في الدم وبالتالي تقلل تركيز الصوديوم …وهذا يؤدي الى مضاعفات مثل القيء و التشنج العضلي وفي حال تفاقم الحالة تسبب تسمم الماء.
وفي هذه الحالة يجب نقل الرضيع الى المشفى لنقل السوائل الملحية  .