هل تعانين من ريح المهبل؟ إليكِ الأسباب و كيف تقللين منها

يُعدّ “هواء المهبل” من أكثر الأمور التي تُسبب إحراجًا للنساء، رغم أنه شائع جدًا وغير مرتبط بأي مشكلة خطيرة في أغلب الأحيان. كثير من السيدات يعتقدن أنه علامة على اتساع أو ضعف، بينما الحقيقة أبسط بكثير.

في هذا المقال نشرح بطريقة مبسّطة أسباب دخول الهواء للمهبل، ومتى يكون طبيعيًا، ومتى يحتاج لعلاج.

ما هو “هواء المهبل”؟

هو عبارة عن دخول الهواء إلى داخل المهبل ثم خروجه بصوت يشبه الغازات. لكنه ليس غازات من القولون، ولا يدل على رائحة أو التهابات، بل مجرد حركة هواء داخل قناة المهبل.

لماذا يحدث؟ أهم الأسباب

1️⃣ ضعف عضلات قاع الحوض

أكثر سبب شائع، ويحدث بسبب:

• ولادات سابقة

• حمل أشياء ثقيلة بشكل مستمر

• السمنة 

• الكحة او الإمساك المزمن

عند ضعف العضلات، يصير المهبل أقل إحكامًا، فيدخل الهواء ويخرج بسهولة.

2️⃣ أثناء العلاقة الزوجية

بعض الوضعيات تسمح بدخول كمية من الهواء، خصوصًا إذا كان التزليق منخفضًا أو الحركة سريعة.

3️⃣ بعد الولادة

الأنسجة تحتاج فترة لتستعيد قوتها، وقد تظهر هذه الظاهرة مؤقتًا.

4️⃣ جفاف المهبل

الجفاف يجعل جدران المهبل غير ملتصقة، فيسمح بمرور الهواء.

5️⃣ هبوط بسيط للمهبل أو الرحم

في بعض الحالات النادرة قد يكون هواء المهبل أحد علامات الهبوط.

هل يدل على اتساع المهبل؟

ليس دائمًا.

يُعد طبيعيًا إن كان يحدث فقط:

• أثناء العلاقة

• أثناء التمرين

• عند تغيير الوضعية

لكن إذا صاحبته أعراض مثل:

• ثقل أو إحساس نزول

• ضعف في التحكم بالبول

• ألم أثناء العلاقة

• فقدان الإحساس

فقد يكون هناك ضعف في قاع الحوض ويحتاج لعلاج.

العلاج: كيف تتخلصين من هواء المهبل؟

1️⃣ تمارين كيجل – الحل الأول والأكثر فعالية

تمارين كيجل تقوي عضلات قاع الحوض وتمنع دخول الهواء.

الطريقة:

شد العضلات كأنك تمنعين البول 5 ثوانٍ ثم الاسترخاء 5 ثوانٍ.

كرري 10 مرات × 3 مرات يوميًا.

2️⃣ تجنب الإمساك والرفع الثقيل

كلاهما يرهقان عضلات الحوض ويسببان ضعفًا مع الوقت.

3️⃣ كريمات تضييق المهبل و لكن مفعولها بسيط و مؤقت

4️⃣ تقنية الهايفو و الليزر المهبلي من الوسائل الحديثة و الفعّالة

5️⃣ علاج الهبوط (إن وجد)

قد يتطلب:

• تمارين تحت إشراف مختصة

• جهاز دعم مهبلي

• وفي الحالات المتقدمة: جراحة بسيطة

لكن معظم الحالات لا تحتاج أي تدخل جراحي.

متى يجب مراجعة الطبيبة؟

إذا كان الهواء يخرج بدون علاقة أو جهد

لو فيه ألم أو نزول أنسجة

لو فيه ضعف في التحكم بالبول

إذا صاحبته التهابات أو رائحة

الخلاصة

“هواء المهبل” ظاهرة شائعة جدًا وغير خطيرة.

السبب غالبًا عضلات حوض ضعيفة أو دخول هواء طبيعي أثناء الحركة، ويمكن علاجها بسهولة بتمارين كيجل ومعالجة الأسباب البسيطة.